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  巴西研究人员发现,相较于其他时段,男性晚间锻炼有助于降血压。
  圣保罗大学研究人员召集50名50岁出头的男性,让他们分三组在不同时段锻炼。其中两组研究对象每周三次、每次45分钟蹬自行车,锻炼时间分别在上午7点至9点或者傍晚6点到8点时段。另一组研究对象则每周三次、每次30分钟做拉伸锻炼,锻炼时间不限。
  实验之初,研究对象静态收缩压在133到135毫米汞柱之间,舒张压在88到92毫米汞柱之间。研究人员发现,按照上述安排连续锻炼10周后,只有晚间锻炼的研究对象血压出现“有意义的”下降,收缩压平均降低8毫米汞柱,舒张压平均降低3毫米汞柱。
  不过,研究人员说,即使降压效果不显著,晨间锻炼也强于不锻炼。路透社20日援引研究领头人克劳迪娅·福尔雅斯的话报道:“如果只是早晨有时间锻炼,那也会有效果,不过需要更长时间。”由于研究对象全部为男性,研究人员不清楚晚间锻炼是否同样有助于女性降低血压。